若返りにはビタミンＥが良かった！
お肌のエイジングケア
「肌質改善すれば全ての肌トラブルが解決されるはず！」
と勢いよく言ってはみたものの、
やっぱりお肌のエイジングケアには特別気を使いたいものです。
認めたくはないけれど、肌も日に日に年をとります。
だから「もうそろそろエイジングケアを始めた方がいいのかな・・・？」ではなくて、
若い頃から十分に気をつけてあげましょう！
私も多くの方と同様、若い頃は肌に全く気を使っていませんでした。
それでもピチピチしていた肌。娘の顔を見るたび羨ましい
あの頃に戻れなくてもいいから、せめて肌の老化スピードを和らげたい！
ここでは若返り・老化防止栄養素として有名な「ビタミンE」について調べてみました。
若返り・老化防止にビタミンE！
ビタミンEが若返り・老化防止に効くと言われているのは、
強い抗酸化作用のおかげです。
抗酸化作用とは、体内に過剰にある活性酸素を抑える作用のことです。
この活性酸素が人間の体を酸化させ、それがしみやしわなど老化の原因となります。
つまり、しみやしわの原因となる活性酸素の働きを抑えてくれる栄養素、
それがビタミンEなのです。
活性酸素は紫外線により発生します。ここでも紫外線は悪者です。
そう考えると若い頃からのUVケアってとっても重要ですよね。
ビタミンEは活性酸素の働きを抑えるので、メラニン生成が抑えされ、
しわができるのを防ぎます。
また、抗酸化作用により細胞の酸化を抑え、若さを保つ効果があります。
この活性酸素、実は色々な病気の原因なのです。
がんや動脈硬化が有名です。
美肌のためだけではなく、生活習慣病予防にもビタミンEって効果があるんですね。
ビタミンE含有化粧品を選ぶ
これから化粧品を買う時には、その製品がビタミンEを含んでいるかどうかチェックしてみてください。
それだけでもエイジングケアに気をつけていることになると思います。
特に目元のケアには、ビタミンEが含まれた化粧品がいいそうです。
ビタミンEは、ビタミンCと一緒に摂るとより強い酸化防止の働きをします。
ビタミンCは美白にいいので、美肌にぐっと近づけますね！
このように、ビタミンEは、エイジングケアにはなくてはならない存在です。
もちろんこのサイトで私がオススメしているアルガンオイル。
老化防止に効くというだけあって、アルガンオイルにもビタミンEが豊富に含まれていますよ